ホットヨガ

2017/09/06

最近、大ブームのホットヨガ! ホットヨガインストラクターの私がオススメするスタジオやホットヨガの魅力を紹介します。

私は名古屋に住むホットヨガインストラクターです。

元々はハタヨガなどの一般的なヨガインストラクターでした。5年ほどハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガを指導していて、その後ホットヨガを通うようになり、ホットヨガの魅力にはまり教えるようになって3年が経ちました。

ヨガはとても素晴らしいものです。昔は普通のOLをしていて毎日肩こりや腰痛、頭痛、生理痛などが酷かったのですが、ヨガを通いはいめてゆっくり自分の体を見つめ、呼吸をしていくにつれ、みるみる体の不調が消えていきました。

こんな素晴らしいものがあるんだ!!と感動し、インストラクターになりたい!という決意をしました。

そんなヨガの中でもホットヨガはダイエットや美容には絶大な効果を発揮します。体をしっかり感じ、整え、それでいて大量の汗をかけるのでシェイプアップ効果もあり、ダイエットに成功する生徒さんが続出です!

私も通常のヨガをしていた時よりもかなりシェイプアップしています。そんなホットヨガの良いところや注意点、オススメのスタジオをご紹介します。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。