ホットヨガのデメリット

2017/09/06

ホットヨガのデメリットをお伝えします。

1 ホットヨガのスタジオ内は高温のため大量の汗をかきます。これはホットヨガの魅力でもありますが、脱水症や熱中症の原因にもなります。こまめに水分補給したり、ご自分のその日の体調をよく観察して行いましょう。

2 本格的なヨガ向きではありません。高温の中で行うので普通のヨガより集中力に欠けどちらかというとダイエットや美容目的で行うといいと思います。

3 設備を整える必要があるのでその分レッスン費も割高です。

 

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